最新0-12岁儿童身高体重标准表出炉，你家宝宝达标没

最新0-12岁儿童身高体重标准表出炉，你家宝宝达标没
慢慢说育儿 / yuer 慢慢说写在2019年12月22日

作为每一个父母来说，孩子的健康学习很重要，身高更重要，因为如今的社会形势，如果孩子今后的身高不达标，就已经被淘汰了。可是，各个年龄段孩子的身高标准是多少？最近新出了一张0-12岁儿童身高体重标准表，赶快对照看看，自己家的娃中标没。

0-12岁小王子身高体重标准表

0-12岁小公主身高体重标准表

自从出了标准表，我发现我们家孩子没有中标，身高离标准线还差一大截时，我就觉得天要塌了，明明我和孩子爸都是高个子行列的，孩子怎么就连最基础的标准线都没过呢？

后来，带着疑问，我咨询了一位儿科医生，才知道，孩子到底会长多高，除了与70%的遗传因素有关，剩下的30%也很重要，根本不能忽视，分别是睡眠、营养、运动。

另外，孩子也不知一直均匀长高的，通常有2个增长“小高峰”，分别是出生后到3岁为一个长个阶段，青春期又是一个长个时期。

通过2个小高峰，基本上也能判断出孩子今后有多高，然而就看家长能不能抓住这2个小高峰，如果仅靠遗传因素，就想孩子长高个，是根本行不通的，30%的因素要利用起来才可以。

第一，睡眠。有些无知的家长认为，睡觉只是单纯的休息，实际上并不是，如果孩子能够在晚上9:30之前入睡，且进入深度睡眠状态，就不会错过生长激素分泌最旺盛的阶段，生长激素分泌足够，孩子的身高自然也就能正常发育。

第二，营养。孩子想长高，营养是基础，占据80%，但是这个营养并不是单纯的给孩子吃一些含钙高的食物就是补营养了，还要确保孩子营养吸收能够顺畅，保证孩子的“大本营”。所以说，给孩子补营养简单，难的是如何让孩子吸收顺畅。

因为这需要孩子有个好脾胃，偏偏很多家长平日里根本不注重孩子脾胃的好坏，可以试着给孩子喝点养胃粥调理脾胃，如果孩子营养吸收还是差，就给孩子喝点双低聚乳清，能够增强孩子脾胃，让孩子消化好，吸收好，营养吸收自然顺畅。

第三，运动。窝在家里打游戏、追剧、看动画片并不能帮助孩子长个，反而容易让孩子变得懒散、上瘾，所以家长不能听之任之，还是多带孩子进行一些运动，尤其是像篮球、跳绳等跳跃性运动，既有助于孩子长个，还能增强孩子的体质。

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